Ich bin jetzt 31 Jahre alt und ich halte seit etwa 13 Jahren mein Gewicht mit nur minimalen und zyklisch bedingten Abweichungen von wenigen Kilogramm. Dazwischen lag bei mir sogar eine 3-Jährige Fitness Wettkampfphase, in...

Hast du selbst schonmal mit Unverträglichkeiten und einem aufgeblähten Bauch zu tun gehabt? Dann will ich dir eines sagen, du bist damit nicht alleine! Lies in unserem neuen Blog Artikel, was die Ursache hinter deinen...

Hattest du schonmal “Brainfog” und dadurch Gedächtnisprobleme? mangelnde geistige Klarheit  schlechte Konzentration  Unfähigkeit dich zu fokussieren?  Einige Menschen beschreiben Brainfog auch als geistige Erschöpfung oder “chronisches benebelt sein”. Aber ganz gleich, wie du es bezeichnet magst,...

Ich lebe seit über 12 Jahren mit bestimmten Unverträglichkeiten und werde oft gefragt, wie ich meinen Proteinbedarf decke. Hier ist meine Erfahrung: Wenn es um Ernährung geht, ist nicht das Lebensmittel an sich das Problem,...

Warum Kakao mehr als nur ein Genussmittel ist Kakao wird oft nur als Bestandteil süßer Leckereien wahrgenommen. Doch aktuelle Studien enthüllen faszinierende Fakten über dieses Superfood: Es ist nicht nur gut für unsere Laune, sondern auch...

Eine rein pflanzliche Ernährung, genauso wie andere einseitige Ernährungen, bringen immer gewisse Nachteile mit sich, welchen du dringend entgegenwirken musst. In diesem Beitrag klären wir dich darüber auf, welche Auswirkungen der Verzicht auf tierische Lebensmittel im Bezug...

In diesem Beitrag gehen wir auf die am häufigsten gestellten Fragen zum Thema "Essen rund um das Training" ein. Egal welche Art von Sport du ausübst, die folgenden Prinzipien garantieren dir eine Leistungssteigerung...

Linsen sind sehr gesund! Doch ihre volle Power entfalten sie, wenn du sie sprossen lässt. Warum genau sich das Sprouten lohnt, verraten wir dir in diesem Beitrag.

Histaminintoleranz? „Was ist das?“ Vielen ist die Überempfindlichkeit gegen Histamin unbekannt, bis sie plötzlich mit dem Thema am eigenen Körper konfrontiert werden ...